[心靈小語]
在繁雜的瑣事中保持一顆超脫的心靈，
在這樣的美麗心境中不斷創造一個全新的自我，
那麼你的生活將永遠是快樂的、多彩的。
❤❤先處理心情，再處理事情~~
⋯⋯ ⋯⋯ 人在很多時候，讓自己看清自己，比自己看清楚別人更重要。
你生活在這個現實世界之中，然而你的心靈恍恍惚惚超脫於現實之外。
如果你能時時懷著七分的現實、三分的超脫，那麼，在你的現實人生中，
便能有超乎想像的構成，你將變得更快樂。
快樂和悲觀都是同時存在的，關鍵在於自己是往快樂的方向前進還是墬入悲觀的境地而不可自拔。
自然界是客觀的，而人生是主觀的，快樂與痛苦的鑰匙都掌握在自己的手中。
當你在拖地板或收拾雜物的時候，你並不因為每天都忙於這種單調的生活而煩惱，
而是輕輕地哼著一支童謠或輕鬆愉快的小調，讓你的思緒不是停留在事務之中，
而是飛到美好的回憶裏;當家庭出現困難時，不要埋怨丈夫，要安慰自己，
學會幽默地面對生活;也許你好久不曾化妝了，試試看，在鏡子前細細地打扮一番，
讓丈夫回來時大吃一驚;在假日穿一套漂亮的衣服，
像初戀一樣和丈夫一同上街;也許你們好久沒上公園或出去散步了，
試試看，吃過晚餐後不要只坐在沙發上看電視，和丈夫一起到公園散步，
坐在公園的「情侶椅」上，回憶以前的美好時光，談論以前或未來的點點滴滴。
總之，要不斷的改變自己，不斷創造新的情趣，不要沉淪於鍋碗瓢盆和瑣碎的事務之中，
從習慣中脫逸出來，不斷創造新的感覺，那麼你將永遠是一個快樂的人。
----------鳥日子也要快樂過
在繁雜的瑣事中保持一顆超脫的心靈，
在這樣的美麗心境中不斷創造一個全新的自我，
那麼你的生活將永遠是快樂的、多彩的。
❤❤先處理心情，再處理事情~~
⋯⋯ ⋯⋯ 人在很多時候，讓自己看清自己，比自己看清楚別人更重要。
你生活在這個現實世界之中，然而你的心靈恍恍惚惚超脫於現實之外。
如果你能時時懷著七分的現實、三分的超脫，那麼，在你的現實人生中，
便能有超乎想像的構成，你將變得更快樂。
快樂和悲觀都是同時存在的，關鍵在於自己是往快樂的方向前進還是墬入悲觀的境地而不可自拔。
自然界是客觀的，而人生是主觀的，快樂與痛苦的鑰匙都掌握在自己的手中。
當你在拖地板或收拾雜物的時候，你並不因為每天都忙於這種單調的生活而煩惱，
而是輕輕地哼著一支童謠或輕鬆愉快的小調，讓你的思緒不是停留在事務之中，
而是飛到美好的回憶裏;當家庭出現困難時，不要埋怨丈夫，要安慰自己，
學會幽默地面對生活;也許你好久不曾化妝了，試試看，在鏡子前細細地打扮一番，
讓丈夫回來時大吃一驚;在假日穿一套漂亮的衣服，
像初戀一樣和丈夫一同上街;也許你們好久沒上公園或出去散步了，
試試看，吃過晚餐後不要只坐在沙發上看電視，和丈夫一起到公園散步，
坐在公園的「情侶椅」上，回憶以前的美好時光，談論以前或未來的點點滴滴。
總之，要不斷的改變自己，不斷創造新的情趣，不要沉淪於鍋碗瓢盆和瑣碎的事務之中，
從習慣中脫逸出來，不斷創造新的感覺，那麼你將永遠是一個快樂的人。
----------鳥日子也要快樂過
[心靈小語]
* 學會處理自己的情緒，隨時為自己打上避免憂鬱的預防針。
* 即使在陰雨的日子裡，依然能找到令人欣喜的樂章。
❤❤悲傷是一種傳染病~~
人是感情的動物，很容易受打動，歡樂與悲哀都和周遭環境息息相關。
⋯⋯ 如果你身旁充滿積極振作的人，你自然而然會變得跟他們一樣，
就算再不幸的事情發生在身上，也能因為別人的安慰而一笑置之。
如果身旁是個老打悲情牌的人，要笑得出來也很難。
人都有種慣性，當心情低落時，會習慣找那些願意聽他訴苦的人，
尤其是那種完全不會拒絕的對象，就自然而然成為他傾吐怨氣的垃圾桶。
當然身為朋友，你有責任開導朋友，但是必須謹記，接納是有限度的，
如果發現朋友一而再、再而三在同樣的問題上打轉，而你提供的意見他又完全聽不進去，
也不願意行動，這時他的問題就不是你該負責的，而是心理醫生的責任了。
所以，何苦跟著他的情緒走呢?
這只會讓你感到更消沉，卻無濟於事。
❤❤新的態度能改變你的世界~~
拒絕讓自己沉溺於憂傷的心情最好的方式，便是多想想那些令人愉快、正面的事情。
學會苦中作樂是樂觀的哲學，事實既然已經發生，
為何不讓自己改變心境;抱怨和悲傷只會讓你繼續痛苦下去，坦然、開放的心胸則能讓你重獲新生。
所有負面的情緒都是自己招來的，只要你願意說"不"，關上那道憂傷的大門，心境必然能煥然一新。
與其和別人一塊哭泣，何不製造快樂的氛圍散播出去，這時，當你改變了自己，同時也能幫助、影響他人。
-------------不煩的生活
* 學會處理自己的情緒，隨時為自己打上避免憂鬱的預防針。
* 即使在陰雨的日子裡，依然能找到令人欣喜的樂章。
❤❤悲傷是一種傳染病~~
人是感情的動物，很容易受打動，歡樂與悲哀都和周遭環境息息相關。
⋯⋯ 如果你身旁充滿積極振作的人，你自然而然會變得跟他們一樣，
就算再不幸的事情發生在身上，也能因為別人的安慰而一笑置之。
如果身旁是個老打悲情牌的人，要笑得出來也很難。
人都有種慣性，當心情低落時，會習慣找那些願意聽他訴苦的人，
尤其是那種完全不會拒絕的對象，就自然而然成為他傾吐怨氣的垃圾桶。
當然身為朋友，你有責任開導朋友，但是必須謹記，接納是有限度的，
如果發現朋友一而再、再而三在同樣的問題上打轉，而你提供的意見他又完全聽不進去，
也不願意行動，這時他的問題就不是你該負責的，而是心理醫生的責任了。
所以，何苦跟著他的情緒走呢?
這只會讓你感到更消沉，卻無濟於事。
❤❤新的態度能改變你的世界~~
拒絕讓自己沉溺於憂傷的心情最好的方式，便是多想想那些令人愉快、正面的事情。
學會苦中作樂是樂觀的哲學，事實既然已經發生，
為何不讓自己改變心境;抱怨和悲傷只會讓你繼續痛苦下去，坦然、開放的心胸則能讓你重獲新生。
所有負面的情緒都是自己招來的，只要你願意說"不"，關上那道憂傷的大門，心境必然能煥然一新。
與其和別人一塊哭泣，何不製造快樂的氛圍散播出去，這時，當你改變了自己，同時也能幫助、影響他人。
-------------不煩的生活
[心靈小語]
❤❤貪欲的暴增會讓你失去一切~~
貪婪是苦海，它會讓你的欲望永遠沒有盡頭，生活永遠找不到快樂。
而保持一顆知足常樂的心態，珍惜現在所擁有的，
你會發現其實你是世界上最富有的人。
❤❤身在福中要知福~~
⋯⋯ 人生中最大的快樂來源於自身，要懂得知足。
只有這樣才能保持一個良好的心態去面對生活。
善於把握自己所擁有的幸福，才是懂得生活的人。
生活中，許多人身在福中不知福，不重視自己所擁有的，
總認為別人的才是最好的，看不到自己所擁有的幸福，
實際上這是一種捨本逐末的做法。
❤❤生活給你的不會多，也不會少~~
生活是公平的，給予此就不會給予彼。
給誰的都不會太少，給誰的也不會太多。
不要只看到或羨慕別人的擁有，而看不到自己的擁有，應該認識到，
自己有的別人卻未必有。
人的欲望永遠沒止境，擁有了穩定的生活還要去追求安逸，
擁有了安逸的生活還要去追求奢華的物質享受。
欲望如果這樣不斷地膨脹下去，往往會使我們丟失許多寶貴的東西。
-------------做自己生活中的主人
❤❤貪欲的暴增會讓你失去一切~~
貪婪是苦海，它會讓你的欲望永遠沒有盡頭，生活永遠找不到快樂。
而保持一顆知足常樂的心態，珍惜現在所擁有的，
你會發現其實你是世界上最富有的人。
❤❤身在福中要知福~~
⋯⋯ 人生中最大的快樂來源於自身，要懂得知足。
只有這樣才能保持一個良好的心態去面對生活。
善於把握自己所擁有的幸福，才是懂得生活的人。
生活中，許多人身在福中不知福，不重視自己所擁有的，
總認為別人的才是最好的，看不到自己所擁有的幸福，
實際上這是一種捨本逐末的做法。
❤❤生活給你的不會多，也不會少~~
生活是公平的，給予此就不會給予彼。
給誰的都不會太少，給誰的也不會太多。
不要只看到或羨慕別人的擁有，而看不到自己的擁有，應該認識到，
自己有的別人卻未必有。
人的欲望永遠沒止境，擁有了穩定的生活還要去追求安逸，
擁有了安逸的生活還要去追求奢華的物質享受。
欲望如果這樣不斷地膨脹下去，往往會使我們丟失許多寶貴的東西。
-------------做自己生活中的主人
[心靈小語]
十分鐘，聽起來很短暫，
但如果我們能好好把握無數個十分鐘，
便能累積出精采的人生，
並與我們最愛的人，建立起無可取代的親暱!
⋯⋯ ❤❤生命中的十分鐘~~
週末假日的下午家長帶著孩子到公園玩耍，
有位父親呼喚孩子該回家了，
但孩子跑過來，拜託道:「爸爸，再讓我玩十分鐘嘛!」
只見那為父親臉上掛著笑臉，點點頭。
「謝謝爸爸!」孩子很高興地說，便又轉頭跑去玩了。
又過了幾分鐘，那位父親再度叫喚孩子，
孩子又撒嬌地說:「爸爸，可以再讓我玩十分鐘嗎?」
那位父親又答應了。
旁邊一名婦人注意到這樣的情況，
忍不住對那位父親說:「你對孩子真是有耐心!」
那位父親望著玩得興高采烈的孩子，
說:「他是我第二個孩子。幾年前我的大兒子要我陪他到公園玩十分鐘，
但我以沒有時間為理由拒絕了。就在他獨自前往公園的途中，不幸被車子撞死了。
我一直在想，就是因為我捨不得那十分鐘，從此失去了所有與孩子相處的時間。
我是多麼想用我所有的時間來彌補他，但已經來不及了。」
婦人難過得說不出話來。
男子微笑地說:「小兒子謝謝我，給了他一個又一個十分鐘玩耍;其實是我該謝謝他，
給了我一個又一個的十分鐘陪伴他!」
無論我們最鐘愛的人，是父母、孩子，還是配偶、情人....
如果當面對我們所愛的時候，連「現在」的十分鐘都捨不得，
又怎麼還能奢望「未來」的十分鐘、十天，甚至十年，能和對方保持相同的親密共處呢?
最不該吝惜的，就是與生命中的最愛相處的時間。
這不是要我們整天和所愛膩在一起，什麼事都不做，
而是提醒我們珍惜每一個當下，不讓生命發生「來不及」的遺憾。
[在孤獨的人生旅程中保有一份真愛，就是照耀人生得以溫暖的燈.......中國文學家畢淑敏]
-----------人生就像茶葉蛋，有裂痕才入味
十分鐘，聽起來很短暫，
但如果我們能好好把握無數個十分鐘，
便能累積出精采的人生，
並與我們最愛的人，建立起無可取代的親暱!
⋯⋯ ❤❤生命中的十分鐘~~
週末假日的下午家長帶著孩子到公園玩耍，
有位父親呼喚孩子該回家了，
但孩子跑過來，拜託道:「爸爸，再讓我玩十分鐘嘛!」
只見那為父親臉上掛著笑臉，點點頭。
「謝謝爸爸!」孩子很高興地說，便又轉頭跑去玩了。
又過了幾分鐘，那位父親再度叫喚孩子，
孩子又撒嬌地說:「爸爸，可以再讓我玩十分鐘嗎?」
那位父親又答應了。
旁邊一名婦人注意到這樣的情況，
忍不住對那位父親說:「你對孩子真是有耐心!」
那位父親望著玩得興高采烈的孩子，
說:「他是我第二個孩子。幾年前我的大兒子要我陪他到公園玩十分鐘，
但我以沒有時間為理由拒絕了。就在他獨自前往公園的途中，不幸被車子撞死了。
我一直在想，就是因為我捨不得那十分鐘，從此失去了所有與孩子相處的時間。
我是多麼想用我所有的時間來彌補他，但已經來不及了。」
婦人難過得說不出話來。
男子微笑地說:「小兒子謝謝我，給了他一個又一個十分鐘玩耍;其實是我該謝謝他，
給了我一個又一個的十分鐘陪伴他!」
無論我們最鐘愛的人，是父母、孩子，還是配偶、情人....
如果當面對我們所愛的時候，連「現在」的十分鐘都捨不得，
又怎麼還能奢望「未來」的十分鐘、十天，甚至十年，能和對方保持相同的親密共處呢?
最不該吝惜的，就是與生命中的最愛相處的時間。
這不是要我們整天和所愛膩在一起，什麼事都不做，
而是提醒我們珍惜每一個當下，不讓生命發生「來不及」的遺憾。
[在孤獨的人生旅程中保有一份真愛，就是照耀人生得以溫暖的燈.......中國文學家畢淑敏]
-----------人生就像茶葉蛋，有裂痕才入味
[心靈小語]
請記住，幸福取決於我們的內心狀態，
而不是我們所處的環境、擁有的地位、銀行存款的數字.....等等。
很多時候，面臨同樣的事，幸福的感受卻完全由我們的想法來決定。
例如，遇到困難時，你會認為困難就註定了自己的失敗，
還是把困難看作是一個學習和成長的機會呢?
把幸福寄託到別人身上和外在環境，永遠是不可控制的，
但只要培養一顆隨遇而安的心，幸福感就能長伴左右。
⋯⋯ 幸福是什麼?
當你問一千個人，可能會有一千種答案.....
「幸福就是住豪宅，開跑車，擁有取之不盡的金錢。」
「幸福就是可以中樂透頭獎。」
「幸福就是可以到世界各地旅遊，嘗盡各地美食。」
「幸福就是辛苦工作回家後，看到老婆、孩子的笑容。」
「幸福就是在每天疲累的工作後，可以飽飽地睡上一覺。」
「..........。」
不論你認不認同，這卻是很多人心中的願望，有的看似遙遠，有的卻很平實.....
❤❤幸福的答案只有自己知道~~
幸福是從內心油然而生的滿足和快樂，這種精神上的正面力量，
可以讓我們擁有愉悅的心情，面對生活也會更有加積極。
在貧苦的邊緣，幸福仍然可以光顧，在光鮮的背後，幸福也許仍然味同嚼蠟。
是否幸福，不在於你所處的環境，而在於你所營造的心境，是否幸福，
不是因為你擁有了什麼，而是因為你內心感覺到了什麼。
❤❤困難時，更要保有希望~~
不必因為一時的挫折和失敗，而感覺自己一輩子命運不濟，因為你擁有的幸福，
不是外界可以給予你的，而是你的內心創造的。
唯有幸福的內心才是成就我們人生的主體，有了如此強大的能量，
我們才有更多的動力去朝自己的夢想邁進，從困境中學習成長。
幸福不用和別人評比，只要它抓住了你心中最亟需的感動、快樂、溫暖與歡笑，
就是世上最無可取代的幸福時刻。
-------------不完美，才能看見真幸福
請記住，幸福取決於我們的內心狀態，
而不是我們所處的環境、擁有的地位、銀行存款的數字.....等等。
很多時候，面臨同樣的事，幸福的感受卻完全由我們的想法來決定。
例如，遇到困難時，你會認為困難就註定了自己的失敗，
還是把困難看作是一個學習和成長的機會呢?
把幸福寄託到別人身上和外在環境，永遠是不可控制的，
但只要培養一顆隨遇而安的心，幸福感就能長伴左右。
⋯⋯ 幸福是什麼?
當你問一千個人，可能會有一千種答案.....
「幸福就是住豪宅，開跑車，擁有取之不盡的金錢。」
「幸福就是可以中樂透頭獎。」
「幸福就是可以到世界各地旅遊，嘗盡各地美食。」
「幸福就是辛苦工作回家後，看到老婆、孩子的笑容。」
「幸福就是在每天疲累的工作後，可以飽飽地睡上一覺。」
「..........。」
不論你認不認同，這卻是很多人心中的願望，有的看似遙遠，有的卻很平實.....
❤❤幸福的答案只有自己知道~~
幸福是從內心油然而生的滿足和快樂，這種精神上的正面力量，
可以讓我們擁有愉悅的心情，面對生活也會更有加積極。
在貧苦的邊緣，幸福仍然可以光顧，在光鮮的背後，幸福也許仍然味同嚼蠟。
是否幸福，不在於你所處的環境，而在於你所營造的心境，是否幸福，
不是因為你擁有了什麼，而是因為你內心感覺到了什麼。
❤❤困難時，更要保有希望~~
不必因為一時的挫折和失敗，而感覺自己一輩子命運不濟，因為你擁有的幸福，
不是外界可以給予你的，而是你的內心創造的。
唯有幸福的內心才是成就我們人生的主體，有了如此強大的能量，
我們才有更多的動力去朝自己的夢想邁進，從困境中學習成長。
幸福不用和別人評比，只要它抓住了你心中最亟需的感動、快樂、溫暖與歡笑，
就是世上最無可取代的幸福時刻。
-------------不完美，才能看見真幸福
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